大部分的戒毒患者都會選擇方法簡單而又不是很貴的方法來幫助患者戒毒，其實這種方法是極為不科學的，在這裡我不是要攻擊那些戒毒藥物沒有用，因為每個人的體質不同，吸食毒品的劑量也會有所不同，戒毒不能一概而論，那麼戒毒能不能跳舞，答案是可以的，適合戒毒的運動還有很多，下面就一起來具體瞭解一些吧。
患者在鍛鍊時一定要注意適度、持續和循序漸進，避免鍛鍊間隔太長或強度太大，在人體過度疲勞、休息不足時不應強迫鍛鍊，否則會降低免疫力，加重病情。
適量的鍛鍊能促進人體的內迴圈和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習、舞蹈、太極拳、氣 功、健身操等能提高人體免疫能力，其影響程度取決於鍛鍊者的運動習慣、運動種類、運動強度及年齡、性別、體質狀況等諸因素。
比如年輕人可以活動量大一些， 如跳健身操等，年老者則需要一些舒緩的運動專案，如氣功、太極等等。慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛鍊方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。
