出現肌肉勞損後，應該根據肌肉損傷的程度，採用不同的方法進行恢復。具體如下：
如果病人肌肉勞損程度較輕，只是區域性有疼痛，壓痛陽性，叩擊痛陰性，可以負重行走，只需臥床休息，給予區域性中醫手法按摩，同時再配合針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等治療，病人在治療後大約3-5天，症狀可以逐漸恢復。
如果病人肌肉勞損程度較重，自覺疼痛明顯，壓痛陽性，而且不能負重行走，應臥床休息，區域性給予封閉治療。同時配合口服藥物，如跌打損傷藥物，在治療經過1-2周後，病情會逐漸恢復。
