腰肌勞損的症狀多出現於長時間從事體力工作的勞動者中，是腰椎病的主要誘因。對於腰肌勞損的症狀來說，要與一般得腹痛等相區別，還要注意肌肉無力、活動受限以及感覺障礙等常見腰肌勞損的症狀。
腰肌勞損的症狀在勞累時會加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。一般來說，腰肌勞損的症狀有以下一些特點：
1、疼痛症狀時輕時重，併產生腰椎畸形，嚴重者須拄著柺杖行走，甚至臥床不起
2、肌痙攣常表現在一側骶棘肌、臀肌或兩側;
3、壓痛點廣泛，以棘突兩側、腰椎橫突及髂後上嵴最為多見;
4、痛與麻通常放射至膝部，很少到小腿與足部;
5、個別患者同時伴有自主神經紊亂的症狀(如腹痛等)。
通過對腰肌勞損的症狀瞭解，可以分析出可能的病因在哪，這對預防腰椎病等是很重要的。一般腰肌勞損的症狀出現後，只要多注意休息，以及適當的食療和運動調養，還是很快可以解除病痛的。
