現代社會中的早洩是男性疾病中的常見型別。它也是一種男性性功能障礙疾病，對男性的生活質量有很大影響。因此，如果發現早洩的症狀，我們必須及時就醫。或自我調節。這不會增加。嚴重影響夫妻的正常性生活，或導致不孕和性功能喪失。結果，許多男人失去了信心和缺乏活力。所以我們從自我訓練方法開始。
六種自我治療早洩的訓練方法
一，停止再刺激治療早洩的方法：長期手淫可以使男性射精很快，但這種方法則相反。在性生活的過程中，採用女性的上層位置。當男性感覺到射精時，停止刺激，並且當射精反射消失時，再次進行刺激，從而重複訓練以實現射精的控制。
二，用於治療早洩的擠壓方法：性生活取女性上位，當男性朋友有射精感，但停止刺激時，女性用拇指擠壓陰莖韌帶，時間是3秒-4秒，半分鐘後，射精反射消失。您可以繼續練習陰莖或擠壓。每天練習4次-5次，可以增加射精閾值，這對早洩的治療會有一定的效果。
三，拉下陰囊治療早洩：男性陰囊在性興奮時緊繃，即睪丸明顯抬離陰莖根部，以減少性興奮，達到延遲射精的目的，你可以主動拉下陰囊，你也可以抓住睪丸並將它們拉下來，這會延遲射精。
四，體育鍛煉治療早洩：體育鍛煉，多運動，這種人類最原始的活動，在促進早洩的康復也有很高的效果，因此它也是早洩的調理技術之一。具體運動由個人決定，但強度不應太高，不應太低。像慢跑，游泳，攀巖，球類運動，體操，健身運動都是不錯的選擇。
五，早洩的心理調節治療：早洩的原因多是心理因素引起的。例如，在性生活，心理壓力，焦慮等方面。此外，過度的生活和工作中的心理壓力也可能導致早洩。因此，早洩的調理必須首先要有穩定的心態，消除消極的心理情緒，建立健康的性心理。以樂觀的態度，這是早洩的調理技術。
六，針對早洩的穴位按摩：由於陰莖有性神經和血管，這些部位的按摩，可以起到放鬆血管，增加血液迴圈，促進陰莖勃起的積極作用。同時，按摩還可以刺激神經，並將神經調節到與性訊號相反的方向。
男人最害怕的事情之一是他們無法滿足他們的妻子，因為男人在這方面非常善良，他們的自尊心很重。但是，經常有許多疾病導致男性在性生活中出現問題，早洩是其中一個障礙。試試上面的方法。
