我的很多剛回國的朋友，往往在新年裡不約而同的有了要個小寶貝的打算。這樣一來想做爸爸媽媽的夫婦頭等大事就是為了未來的寶寶做好一切準備和計劃，比如說查詢懷孕及分娩的相關資料，報個準媽媽培訓班，有的甚至會去醫院的婦產科體驗走訪。真可謂是“寶貝計劃”。
我經常被他們打電話追問有關孕產婦方面的心理問題，產前焦慮和產後抑鬱兩個問題最多。我在這裡想說一下產後抑鬱症，因為產前的焦慮情緒與激素分泌水平有最直接的關係，而產後抑鬱症與中國的風俗習慣有相當大關聯，可以說成“中國式的產後抑鬱”。為什麼這樣講呢?
在國外，孕婦生產以後護士小姐會馬上遞來一杯冷水，而且，分娩以後國外的產婦習慣於馬上去沖澡，有的甚至當天就去逛街。在中國，這些是絕對不可能的事情。中國傳統講究“坐月子”，意思是分娩以後將近一個月時間都不能出門，不能觸碰涼的東西，更不可能馬上洗澡。
我們正常人如果在家呆上一個月不準出門都可能會感覺到壓抑，何況是剛生了寶寶的母親，原生家庭中增添了一個新成員，家庭結構就要隨之發生變化。
她會利用大量的時間去想有了寶寶丈夫及婆婆是不是關心自己就會少了，自己以後還能不能恢復原來的身材，自己會不會變成傳說中的黃臉婆，丈夫會不會因此另覓新歡，等等。當然，並不是鼓勵不要坐月子，而是中國人的體質決定了這個事實。
有很多孩子剛滿月的媽媽經常會抱怨丈夫或者婆婆關心自己少了，其實，事實往往是自己想要得到的關心更多了。這個時候光靠產婦自身的調適力量是微弱的，丈夫及家屬積極配合才是關鍵，才能幫助妻子順利的度過這個時期。
