很多骨刺或者長有骨刺的患者都有這樣的誤解:增生和骨刺是“多餘的骨頭”,說明體內鈣含量太多了,這樣的人不能補鈣。其實,這樣的想法是錯誤的,缺鈣和骨刺、長骨刺是兩碼事。
骨刺是構成骨關節的軟骨退化的結果,而非所謂的“鈣補多了”,大多是由於年齡導致的骨關節退變。對於骨刺的人來說,不僅不是“鈣補多了”,反而缺鈣,雖然關節處增生,但是整體來看骨質是疏鬆的。補鈣並不會使骨刺的病情加重,相反還可有效緩解骨質疏鬆。
補充營養素:
1.維生素B群新增維生素B6
每天50100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效,維生素B6是製造鹽酸所必需的。
2.維生素C甲生物類黃酮
維生素C每天2000至4000毫克,黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑,對膠原蛋白及結締組織有益,幫助減輕疼痛。
3.鹽酸甜菜鹼
用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷,勿試此產品。
4.鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克,鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
5.蛋白質分解酵素
用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。
6.天然藥草
可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些藥草包於布內,敷在腳上。