有人說,買東西千萬不要再糾結了,有的人在各個平臺竄來竄去,浪費了大量精力和時間。發展到現在,買一個小東西,也要糾結很久。那麼愛糾結的時候該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
最近發現一個現象:我們買東西好像越來越難了,比如我現在想買一個內搭,居然都要看測評看半天,最後還是沒有決定到底買哪個,在各個平臺竄來竄去,浪費了大量精力和時間。
發展到現在,買一個小東西,也要糾結很久。可是,反思一下,這樣真的好嗎?我們是不是在進入一種新的陷阱?讓我們做各種事情都要去看測評,就好像被框在了一個框架中,好像什麼事情只有經過精打細算才可以做,這樣真的好嗎?會不會讓我們失去挑戰新東西的勇氣?
所以,我想從今天開始鍛鍊自己,買什麼東西不要太糾結,到處去看測評,尤其是不重要的小東西。沒準隨便淘到的東西會帶來意外之喜呢。
老是糾結一件事情,可以使用以下方法進行調整和治療:
1、可以考慮心理治療方法,推薦使用的有認知行為療法、系統脫敏療法、精神分析療法、人本主義療法等,自己總是糾結的原因是性格內向、比較自卑、無法接受自己、遇到事情總是瞻前顧後沒有辦法做決定,這個時候可以考慮人本主義療法,學會了解自己合理需要,同時樹立自信、接受自我,最終努力奮鬥,變得更加獨立。
2、可以考慮積極自我調整,尤其是在日常的生活當中增加自己的獨立性,讓自己變得自信,比如適當與人交流、學會表達、與別人建立良好關係,在與人進行互動和交流的過程當中瞭解自己合理需要,讓自己變得更加成熟、獨立。
3、也可以積極尋求父母家人的理解和幫助,尤其是當自己總是糾結的時候可以讓父母家人幫助自己參考,甚至指導自己做一些必要決定,這樣就可以讓自己變得更有支援感。
以上方法都可以考慮嘗試一下。
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