女生到了一定的年紀都會有月經，有的女生明明年紀不大，但已經出現月經不調的情況了。那麼，19歲的女生如果出現月經不調的情況，該怎麼辦呢？
首先，建議女生要調節好自己的情緒。情緒對女生月經週期的影響是非常大的，尤其是身體素質本身就不大好的女生，當精神壓力過大或者是長期情緒比較壓抑，內分泌系統的激素分泌就會受到影響，從而影響女生的月經，所以如果女生有月經不正常的情況建議先調節自己的情緒。
其次，19歲的女生如果有月經不正常的情況，建議自省自己是否有不良的生活習慣。不良的生活習慣會使女生的生理週期不規律，一些女生喜歡喝冷飲，在經期的時候也不注意保暖措施，導致子宮受寒，血管收縮，經血流通不暢，便會導致女生的月經不正常。
如果女生無不良生活習慣，平時的性格也比較開朗樂觀，建議女生去醫院檢查一下身體。除了一些外界的因素會影響女生的經期外，一些身體內因也會導致女生的經期不正常。如果女生的生殖系統本身就存在問題，如子宮發育不良、子宮肌瘤等，女生的經期也會不正常。
