月經的顏色淺是怎麼回事

女性月經經血正常顏色為暗紅色的，如果經血顏色發生了變化，是需要引起的重視，有可能是生殖系統出現了異常問題而造成的，最近有女性發現自己月經經血顏色變淺，因此想問到，月經的顏色淺是怎麼回事？

女性月經顏色變淺，應考慮是否貧血引起的，因為女性體內血液不足，經血的顏色就會變淺，還會伴有月經量減少的症狀，情況嚴重的甚至會出現閉經，女性貧血多是因為飲食失衡引起的，當體內鐵元素過少就會發生缺鐵性貧血。

對於這種情況，女性需要及時調整飲食結構，日常可以多吃些鐵元素含量高的食物，如動物內臟、動物血液、肉類（豬瘦肉、牛肉）、蛋黃、黃豆及黃豆製品、貝類（牡蠣、蛤蜊）、菠菜、木耳、海帶、櫻桃、芝麻醬等。

女性平時可以用紅糖水、紅棗、桂圓、枸杞等泡水來喝，具有溫經活絡、活血化瘀、補氣益血的功效，或者可以煮些黑糯米粥、南瓜小米粥、山藥紅棗糯米粥、烏雞黃芪湯、蓮藕栗子湯來吃喝，也有補血養血的作用，如有必要應在醫生指導下服用鐵補充劑補充。