食品新增劑、保鮮劑各種問題層出不窮，懷孕了，要更加關注食品安全！為妻子準備食物要注意些什麼呢？
建議吃當季產的食材
當季出產的一些農作物，由於土壤的特性、水質與氣候條件，符合它的生長，所以肉質與營養成分會很豐富，而且當季的農作物自行抵禦病蟲害的能力也比較強，生長過程中農藥使用量更少，所以其外觀生長也會很好。怎樣判斷食材是不是當季的呢？除了可以參考上面的圖表，另外貴的也不一定好，你在逛水果店或者菜場時，發現某種水果或者蔬菜很普遍很便宜，基本上就是當季的作物了。
加工程式越少越好
在我們生活中，很難看到沒有加工的食物，因為加工的食物可以儲存風味、延長期限。但是考慮健康與營養，你最好選擇吃一些加工程式少的成品。就算食物的加工程式並不全都有害，但是當一種產品加工超過三、四次的程式時，食物中天然成分的存在率就會很低了，甚至還有可能在加工製作的過程中受到汙染而變質。
外出飲食風險高
你可能會嫌自己做飯麻煩帶妻子外出就餐，其實外出就餐會有很多問題。就餐中有很多我們難以看到的風險，比如食材的新鮮度、清潔度、烹調的油品質量等。如果又喜歡固定在某家店吃、習慣點某幾道菜，長期下來，身體裡面就有可能累積很多毒素，而且這些毒素不但很難在短時間內排出體外，還有可能會造成其它病症。所以你應該儘量在家裡為妻子準備食物。
