男性效能力測試方法有哪些？ 作為男人，沒有人會承認自己的效能力不行，也不願意去面對自己的效能力不行。但是大部分的人不知道男人效能力到底是一個什麼樣子的標準，到底怎麼樣才是效能力正常，所以現在就可以去看看男性效能力測試方法，檢查一下自己是不是效能力障礙。
正確判斷男性效能力，首先要清楚正常男性的性反應過程。這個過程是指男性受到性刺激後，從性慾的喚起、陰莖充血勃起、高潮到來、性緊張度的積聚到射精，再恢復到平靜狀態這樣一個複雜、連續而完整的生理過程。男性性功能中陰莖勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的時間也可以理解為射精時間，國外的一項性調查結果表明，隨機抽樣的491名男子的陰道內射精時間：大多數人在7分鐘之內，只有約1/4的人能夠超過10分鐘。
很多人為勃起時間短、射精快而憂愁，這確實是一個實際問題。對於已進入陰道並開始抽動者，究竟應堅持多長時間後射精才屬於正常呢?過去有一些錯誤觀念，認為時間長是“猛男”的標準，勃起時間越長就“越猛”。
殊不知，長時間的勃起不僅會因為前列腺和會陰長時間的充血導致區域性不適，還會導致前列腺炎等，甚至能損害勃起功能;另一方面，性生活是夫妻雙方的事情，如果女伴對過長的勃起時間不適應，久而久之可能導致女伴的反感，引發性冷淡等。所以過長的勃起時間實質上有百害而無一利。
因此，勃起時間不能作為男性效能力的唯一標準。能夠讓雙方都滿意，適度即可，就是男性效能力最好的證明了。
那麼，多長的勃起時間才是適當的呢?研究表明，不同個體差異非常大，從2分鐘到1小時不等。現在有明確規定，如果能夠射精的話，勃起時間超過1分鐘就算正常。一般來講，恰當的勃起時間應能夠使夫妻雙方都達到滿意的性生活，而一旦持續勃起超過4個小時，就該及時就診，以防陰莖異常勃起引起器質性的不可逆損害。
很多的原因都是會影響男性的效能力，但是判斷男性的效能力不能單單的靠一個方面的結論去決定，也不能依靠男性效能力測試就判斷某個男性的效能力不行，做好的方法就是詢問自己的妻子在性生活的時候是不是舒服，這就可以判斷了。
