男人為了名利什麼都不在乎，甚至忘記了他們強烈的性慾，減少了檢查男性性功能障礙的機會。性功能障礙作為男性朋友常見的疾病，往往不請自來，越來越多的男性患有性功能障礙。那麼我們該怎麼辦呢？
裸睡可以幫助男性預防性功能障礙
許多單身男女現在睡得很開心，一點也不掛。這樣，他們就可以自由地睡覺，而且很容易，他們可以花很多時間睡覺。但你知道裸睡也可以預防性功能障礙，但這是怎麼做到的呢？專家指出，當男性裸睡時，面板可以很好地散熱，避免瘙癢，可以減少細菌殘留的繁殖，裸睡可以預防性功能障礙的具體表現是什麼？
溼衣服和汗衣不能長時間使用，這會導致潰瘍和風瘙癢。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，經常醒來發現腹股溝、大腿內側等私人部位出汗較多。睡眠時，內衣吸收汗液和分泌物。潮溼和密封的部位容易滋生和繁殖細菌。隨著時間的推移，它會導致溼熱聚集和溼瘡瘙癢。在夏季，溼內衣更容易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。裸睡可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和散熱，避免瘙癢和不適。
中國傳統養生倡導自由調和，常有赤子之心。赤子之心是指純潔、舒適、豁達的心態，就像新生兒一樣，這也是身心健康的基礎。因此，選擇裸睡最重要的是完全放鬆心理。首先，你可以自由平靜地面對你的身體。
裸睡有一種無拘無束的自由快感。臨床研究證明，它對治療緊張性疾病有明顯的療效，對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最佳刺激。中國人對夫妻生活有保守的看法。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和效能力的評價無關。建立裸睡習慣的夫妻對彼此的身體更冷靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利於減少夫妻之間的心理差距和差異，增加親密接觸的機會，更寬容和欣賞彼此，維持夫妻的感情。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對面板產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
預防性功能障礙的六大妙招
醫生應該有深刻的經驗，現在男性性功能障礙的數量呈上升趨勢，會讓這樣的結果主要與人們當前的生活習慣和生活壓力有關，性功能障礙對男性生活造成嚴重損害，所以為了避免性功能障礙的出現，我們應該做六個預防技巧，讓我們瞭解：
早洩是指性交時間很短，甚至在陰莖插入陰道前射精，無法控制自己，無法繼續性交，是一種更常見的性功能障礙。射精發生在陰莖插入陰道之前或剛剛插入陰道時，被認為是早洩現象。但由於性反應的速度，個體差異很大，即使陰莖插入陰道後早洩，也沒有統一的標準。
l、對於性有一個正確的認識。不能認為性慾是骯髒的、無恥的，這是一種正常的生理現象，而且掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
2、建立一個幸福、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互關心和合作。一旦沒有射精，我們就不能互相指責和抱怨，但我們應該找出原因，共同配合治療。
3.在生活中養成良好的飲食和作息習慣，加強體育鍛煉，增強抵抗力，如太極拳、散步、氣功等，有利於自我身心健康和精神調節。
4.性生活要有度，禁止自慰，避免劇烈的性慾衝動，避免重複性交延長第二次性交時間，對健康有害。
5.在生活中保持良好的心態可以預防疾病。
6.射精時間長度沒有統一標準，一般認為2~6分，但射精短的時間內射精也是正常範圍，只要雙方感到滿意，就是成功，不能用時間長短來衡量。
