月經是女性的正常生理反應，但月經也有異常，月經不調的表現形式也很多，必須重視其出現的原因，注意自己的生活習慣。
偶爾月經不調正常
如果平時生理一直正確的話，偶爾提前或延期三五天也沒問題。因為我們的身體本來就很敏感，偶爾生活上的壞習慣和環境的變化可能會引起暫時的月經失調。
例如，很多女孩子為了追求苗條的體型，減肥已經成為常態，三兩天就要減肥一段時間。而且，不說這樣的減肥好不好，給月經帶來的直接問題是身體脂肪和蛋白質含量過低，不能合成充分的雌激素。此外，你的大腦會發出訊號:最近，你的身體營養不足，不適合懷孕和生孩子，所以你不需要擔心排卵。月經總是不來，來也少，有閉經的可能性。所以女生們太瘦不一定是好事，後面我也具體來說說如何選擇適合自己的減肥方法，以免破壞我們女生內分泌的平衡。
例如，壓力過大也會使月經不調。如果最近覺得亞歷山大，這些感情的變化會影響神經系統，影響化學訊號在身體中的傳達。這些訊號發出錯誤，月經提前或延期是不可避免的。
雖說偶爾月經不調沒什麼大問題，但大家不太緊張，結果也不是好現象。要是它提前來了吧，還好說，頂多也就是措施不及，要是推後，可就讓人不安心了，一邊忐忑不安地掰著指頭算日子，一邊疑神疑鬼地懷疑安全套是不是有問題。有時候，盼星星盼月亮地終於把它給盼來了，她又賴著不肯走了。不管是哪種情況，都夠讓人頭疼的。
月經不調的原因
1、寒冷刺激：現在女性為了外在美，往往不在意身體冷不冷，衣服穿的很少，特別是在經期時，一旦不注意身體保暖，很容易受到寒氣入侵，進而引起盆腔內血管收縮，導致月經過少甚至閉經。
2、情緒異常：女性長期生活在高壓力、高緊張的工作下，導致情緒過於緊張，這些緊張的情緒會反映給中樞神經系統，很容易引起月經不調、痛經、閉經等情況。
3、追求菸酒:在日常生活中不要喝太多酒吸菸。菸草中的有害物質與酒精反應會妨礙月經的生理過程，月經不調，所以女性朋友在日常生活中最好不要吸菸。
4、過度減肥:女性為了身體，每天都覺得胖，想減肥，但不知道脂肪是身體的重要部分，脂肪大量減少，體內蛋白質過度消耗，體內雌激素合成困難，影響月經來潮，閉經。
5、卵巢問題:卵巢黃體不足給女性帶來卵巢問題，影響週期，月經量多，月經週期不規則。
6、神經內分泌紊亂：神經內分泌紊亂，會導致卵巢功能出現異常，進而影響月經。
7、肥胖:女性肥胖者常患囊性卵巢綜合徵等卵巢疾病，肥胖引起體內分泌失調，新陳代謝不規則，影響卵巢功能，月經不調，經量過少，閉經。
8、藥物與身體疾病的影響：研究表明，高血壓，顱內腫瘤，甲狀腺，血液疾病、婦科病等等也會造成一定的影響。另外，避孕藥、精神病藥等藥物和避孕環對女性月經有負面作用。
月經不調預防
1、科學飲食：在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點定時吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節食，也不可暴飲暴食。生理日前和生理日期間，不要貪婪，否則會影響經血排洩，生理痛的症狀會惡化。建議多吃含鐵的食品和補品，避免生理日貧血症狀。
2、保持心情愉快:無論生活、工作、學習都有問題，要學會放鬆自己，自我烹飪，保持輕鬆愉快的心情，不要進入負面情緒。
3、多學習衛生知識:多學習女性衛生知識，瞭解身體結構，保持生理日衛生和性生活衛生，有效防止婦科疾病感染。
4、保溫工作:月經期間最忌寒，保溫工作到位，防止外部寒氣進入身體，加劇痛經症狀。除此之外，經期期間多注意休息，嚴禁劇烈運動，保持健康的生活方式。
5、嚴禁經期性生活與頻繁人流：頻繁的人流與經期性生活都會對身體造成傷害，特別是對子宮、卵巢的傷害，應該杜絕此類行為。
