為何許多男人都喜歡黃色食物？因為黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，是能量的主要來源。所以脾胃是後天的書這句話，一點也不假。接下來介紹健脾益胃補充能量的黃色食物。
菊花茶可消除眼睛浮腫、疲勞性甘、味寒，具有散熱、平肝明目的效果。含有17種氨基酸和維生素、鐵、鋅、銅、硒等微量元素。另外，菊花茶還有緩解神經的鎮靜效果，消除疲勞，提高睡眠質量有明顯的效果。
玉米粗糧中健康食品粗糧中健康食品。玉米維生素含量非常高，是大米、麵粉的5~10倍。豐富的鈣有助於降低血壓。
香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱
以春天採收的春蕉，風味最佳。歐洲人因稱為快樂水果，因為它能消除憂鬱。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，纖維也很多。其中含有的生物鹼能激發人體的精神，提高自信。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。
大豆1斤大豆等於12斤牛奶的蛋白質
被稱為豆中之王，其蛋白質含量為其他糧食冠，1斤大豆等於12斤牛奶的蛋白質含量！能有效補充情緒焦慮時消耗的蛋白質、碳水化合物和脂肪代謝的維生素B6，促進色氨酸變成血清素，是穩定情緒的要員。
南瓜健胃消食達人
南瓜是健胃消食達人，其中含有的果膠可以保護胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激，適合胃病患者食用。此外，南瓜含有的成分也有助於食物消化。
瓜補脾胃，益氣力
瓜有補脾胃、益氣力、擴大胃腸的作用。脾胃虛弱，形狀瘦弱，適合減少腹瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯補氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
