性愛指高等智慧動物（如：人類）的有情感、用心地和對方進行性親密的行為，是懷著愛心和幸福感情的美好的性行為，它不同於單純的肉體性交，更不同於父母之愛、朋友之愛。性愛是社會得以延續和發展的一種偉大重要動力。性愛是男女娛樂的事情，性和愛是完美的統一合體，不僅僅是性交行為，性愛與庸俗和卑鄙的洩慾式肉體佔有不同。性愛的真正目的是表達和追求心愛的幸福境界。性學專家通過研究發現，性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，具有提高免疫系統的功能和延長壽命。介紹男性性慾“噴霧”的方法。
冷熱水??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。其具體方法是在浴池內用溫水浸泡身體，充分溫暖後出浴池，在陰部加入冷水，3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後出浴池，重複3~5次即可結束。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在洗澡的時候，如果能夠利用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。因為陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經相當疲勞，勃起時間越長疲勞越嚴重。溫水刺激加快血液迴圈，儘快恢復睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴對區域性穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，最好是淋浴的水壓強。
除了陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。腹股溝是將血液和神經輸送到睪丸的交通要道，因此腹股溝的血液迴圈對男性的性功能至關重要。淋浴時用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下撫摸腹股溝，也有助於提高男性的功能。
按摩可以改善效能力
在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩可以補充腎陽、疏通、活血，使功能上一步。
按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩，每分鐘以10次左右的頻率進行，直到小腹感覺熱為止。按摩可持續5分鐘。
按摩睪丸。男人在睡覺和起床前躺在床上，雙腳自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睪丸重複。按摩時思想要專一，陰莖勃起時，要求抑制。按摩睪丸後，一隻手可以沿著肚臍摩擦圈，每各81次。應該注意的是，按摩睪丸時的手法不應該輕，應該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外，一些生殖系統的器質性病變患者不應採用睪丸炎、睪丸結核等方法。
按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門穴，各1~2分鐘。然後用右手掌擦拭腎俞、生命門和八個穴位，以透熱為宜。
男性金槍不倒的4種保健法
自我觸控-刺激性器官
理論上，結婚後的我們可能不需要自慰。但是，在現實生活中，可以適當地自己觸控，可以緩解性愛的壓力，從自己觸控中獲得不到的快感。
節慾-規律性生活
剛走在一起的情侶們，可能會覺得彼此的性愛那麼隨便。但是，我們必須知道的是，這樣的長度一定會讓你們吃不完。
適當的節制和規律性生活，對保持效能的良性發展有很大的好處。過分追求性愛次數的人，性愛質量大幅度降低，性慾減退速度也容易加快。
內褲--讓睪丸透氣
內褲的選擇是是私處健康的一個關鍵因素。專家稱，內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
遐想--和美女做愛
據一項調查顯示，適當地性幻想可以為美好的性生活帶來非常明顯的促進作用。
看美女和想美女可以促進男性體內男性荷爾蒙的分泌，細節也起到提高性敏感度的作用，使男性迅速“性強”。
