裸睡能夠緩解緊張的情緒，裸睡的時候，人體更加放鬆，腦部更加輕鬆，人的心態就能夠得到調節，從而緩解緊張的情緒。加強面板代謝，裸睡使得面板的皮脂腺和汗腺分泌加強，能夠排出人體更多的廢物。
裸睡的好處知多少?
第一條：當然是可以做愛做的事
肌膚的親密接觸、擁抱，能夠讓大腦增加分泌催產素。
催產素是一種愛情激素，會讓人感覺到愛和放鬆。
還能降低血壓和焦慮，難怪都說兩個人在一起更長壽呢。
第二條：能提高睡眠質量
當身體無拘無束的時候，睡覺的感覺也是自由自在的。
面板作為我們人體重要的體溫調節器官，入睡後我們的體溫是會稍稍下降的。
裸睡，更利於我們的面板自動調節體溫，幫助身體處於舒適的狀態。
第三條：裸睡對私處好
對於女性而言裸睡可以保持私處乾爽，避免溫熱潮溼，滋生病菌。
對於男性而言裸睡可以保持**的涼爽，給精子的產生營造良好的環境。
第四條：讓人心理更健康
雖然裸睡聽起來汙汙的，但是可能反而對心理有益。
因為裸睡可以幫助個人從心理上建立起對於自己身體的認同。
這並非是自戀，而是一種自信。
所以經常裸睡可以讓人心態更加健康，減少心理內耗，還有助於放鬆心情、消除緊張和疲勞感。
因人而異，自己舒服最重要！
每個人的習慣、觀念和體質都有所不同。有些人認為裸睡能夠帶來更棒的睡眠，有些人則認為裸睡不文雅，甚至會睡不著……如果這樣，那不妨為自己營造一個類似裸睡的睡眠環境。對於男性而言，可以穿寬鬆的平角內褲；對於女性而言，一定不要戴著胸罩。在睡衣的選擇上，孩子和面板不好的人最好選擇純棉的；面板乾燥者及中老年人首選具有吸溼、排熱、刺激小等特質的真絲睡衣；睡衣應該儘量寬鬆，絕不能過小。
