充足的睡眠是一個人以新的姿態去迎接新的一天的前提，晚上沒睡好或沒睡不管白天怎麼睡都補不回來，所以充足良好的睡民質量至關重要。但是寶寶沒睡好家長們又怎麼能睡好呢。那麼究竟嬰兒晚上總醒怎麼回事呢?
首先，缺鈣是導致嬰兒晚上總醒的首要因素之一，大多數的人都會險考慮到這方面。家長們可以帶寶寶去檢查一下微量元素是否有缺，因為缺鈣、血鈣降低，可能會導致寶寶睡得不安穩經常醒來。這時家長們可以給寶寶補鈣和維生素D，多帶寶寶出去散步晒太陽。
其次，出牙或身體不適也會導致寶寶晚上總是醒來。寶寶出牙相對於寶寶來說是較為疼痛的，但是對於這種情況家長們可能沒太留意。不用多說，寶寶生病或發燒都會睡得不踏實經常醒來，這些都是需要家長們細心觀察的。
還有就是寶寶在生理上尚且還沒建立起固定的作息時間。而對於神經系統興奮性相對比較高的寶寶更為容易出現睡眠不安的情況，而且他們可能會出現無法自我調整重新進入深度睡眠狀態，所以晚上會出現總會醒來的情況。
