鈣是寶寶身體成長的重要物質，骨骼，牙齒等等都離不開鈣物質的支援。當寶寶出現缺鈣症狀時，會引起發育遲緩，容易出汗，身高與同齡人相比較低，牙齒長得慢等等情況，那怎麼補鈣呢，寶寶補什麼樣的鈣最好？
寶寶一般通過藥物或者食療兩種方法來補鈣。若是正常情況下，媽媽們選擇食療補鈣即可，給寶寶選擇高鈣奶粉，高鈣奶都是不錯的選擇，但是若寶寶是嚴重缺鈣，或者有乳糖不耐症，不能通過奶粉或者牛奶補鈣，可以選擇針對性的鈣片，進行專門的補鈣。但是鈣片的食用需要適當，以免出現過度補鈣的情況。
鈣物質的吸收離不開充足的維生素D，怎麼補充維生素D？
1.晒太陽。常說晒太陽有助於補鈣，實際上晒太陽是有利於補充維生素D，維生素D能有助於鈣物質在人體的消化與吸收，每天可以在早晨或者傍晚晒晒溫和的太陽，避免猛烈的陽光，注意不能在家中隔著玻璃晒，是沒有效果的。
2.食療。若是給寶寶選擇奶粉或者牛奶時，注意看是否有補充維生素D的成分，可以直接選購。
