女性在懷孕之後身體就會發生變化了，因為體內的激素會有比較大的改變，所以很多孕婦的臉上會出現痘痘，出現斑點。一般來說，在孕期出現的斑點，生產後就會消失了。有一些孕婦的體質不同，在生產後還會長斑。那麼，產後三個月長斑要怎麼辦呢？
產後長斑跟心情有一定的關係，另外，也有可能是因為太勞累，導致內分泌失調引起的斑點，如果是內分泌問題的話，需要及時的調理。另外，在飲食方面需要稍微注意一下，多吃一些清熱的食物，少吃一些顏色深的食物。
可以使用祛斑的藥物來治療，還可以使用偏方來祛斑，比如採用檸檬來祛斑。檸檬中含有大量的維生素C，可以清除面板的角質層，還可以促進面板的代謝，去除黑色素。可以每天早晚用檸檬汁洗臉，這種祛斑的方式需要堅持才會有效果。
長斑總是有原因的，需要從根本上來祛斑，內在調理才能徹底的清除斑點。女性在產後兩個月就可以做運動了，可以做一些有氧的運動，比如游泳，快走等等，多出汗可以排毒，也可以祛除斑點。
