在生完寶寶之後，女性乳房就會分泌乳汁，大部分女性都是有乳汁的，而後期因為寶寶的吸吮奶也會越來越多。但是，女性在哺乳期可能因為種種原因回奶，這個時候媽媽們應該怎麼辦呢，喝了大麥粥回奶了咋辦？
喝了大麥粥出現回奶的情況，可以喝下奶的湯，比如鯽魚湯或者雞湯，都是可以起到下奶作用的。如果長時間得不到改善的話，就需要到當地正規的機構尋求催乳師的幫助，催乳師會根據哺乳期媽媽的情況制定相應的催乳方案。媽媽們還要注意區域性的衛生情況，在餵奶之前可以適當的使用熱毛巾來進行熱敷。
哺乳期回奶可以通過按摩乳房來促進乳房的血液迴圈，使其恢復到通暢的狀態，同時要避免擠壓到乳房。如果自己的手法不精準，效果不理想，是需要請專業的催乳師來進行疏通，一般效果會非常顯著的。
哺乳期為了避免回奶情況的發生，有些食物和佐料是不能食用的。對於回奶的食物一定不能誤食，頻繁的回奶會直接導致乳腺管堵塞，影響到以後乳汁的供給。再者，需要保證規律的作息習慣，在寶寶睡覺的時候也要注意自身的休息，這樣才能以更好的狀態來照顧寶寶。另外，要心情舒暢，多想想美好的未來，多想想可愛的寶寶在自己的照顧下健康的成長。
