陰道鬆弛是生孕過的女性中造成性感覺降低乃至消退的一個關鍵緣故，而造成陰道鬆弛的緣故一般與陰道分娩相關。
陰道鬆弛時，因為陰道比較寬鬆，促使性生活時原來的陰道對男性生殖器的“緊握著”工作能力降低，生殖器官的觸碰也就難以實現充足、令人滿意，性生活快樂降低乃至消退當然就非常容易發生了。因此在產後修復期限內要開展盆腔肌肉群的恢復鍛練，不可以一直吃、喝、睡過度“珍重”。
傳統式方式，改進陰道不一樣水平的鬆馳：
那麼，生完孩子女性，或是早已發生陰道鬆弛的女性該怎樣開展盆腔肌肉煅煉呢？在我國傳統式的養生功法“收肛提氣”方式能非常好地煅煉盆腔肌肉。方式是：每日遲早在新鮮空氣的地區，用力吸氣後閉氣。與此同時如忍大、小解狀收攏肛門口，這般不斷100次之上。當習慣之後，平常日常生活都能夠開展，不取決於頻次的是多少，有時間就可以開展以上煅煉。歷經一定時間的訓煉，盆腔肌肉的支撐力便會大大的改進，陰道周邊肌肉也就越來越豐實、強有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。
而海外的“終斷小便”訓煉還可以提升 陰道周邊肌肉支撐力的，方式是：小解時開展小便終斷煅煉，小便一半時強忍不排讓小便終斷，稍停後再再次小便。這般不斷。歷經一段時間的煅煉後，陰道周邊肌肉支撐力提升 ，陰道就變小了。
陰道緊縮術，使性生活品質會出現大大提高：
當適度的鍛練也無法挽回這一缺憾，不僅是自身沒有性感覺，並且也讓老公不滿意的情況下，乃至有陰道壁突出的女性，就應當儘早到醫院門診做“陰道收緊術”了。
陰道收緊術實際上是生殖器整形中不大的手術治療，實際操作簡易，區域性麻醉下即能進行，也不用住院治療，手術後性生活品質會出現大大提高。病人只必須在非月生理期到醫院開展有關的術前檢查，尤其是婦科體檢，在月曆經後的7－10天內動手術，二個月後就可以恢復過來的夫妻性生活了。
如今來做這類整容手術的人不在少數。由於性生活的品質與家中的幸福快樂與和睦息息相關，高品質的性生活對夫妻彼此的身心健康與家庭的平穩全是十分關鍵的。當您發覺陰道鬆弛變大了，夫婦性生活不可以達到的情況下，可不必諱病忌醫，為了更好地你們的“性福生活”，能夠 去看一看整形美容科醫師，有必須做這類手術治療得話，會接到出乎意料的實際效果。
陰道鬆弛指的是陰道壁的機構或者骨盆腔的整合性肌腱及膈膜，因一些緣故沒法保持原本密切的構造，如同老人的祛眼袋或是鬆馳的額部皮層，展現鬆馳的狀況。一般說來，導致陰道壁鬆馳的緣故主要是先天結構鬆馳、女性小產或孕婦分娩以後，陰道歷經擴大而肌肉延展性變弱，長期性漫性腹腔髙壓導致的垂脫如長期性提吊物或漫性 乾咳 等。
一切正常陰道直徑2.5cm，約長8釐米，在陰道四周有很多肌肉及肌腱，使其維持一定支撐力，在陰道內腔粘膜上，也有有很多皺壁，性生活時要提升滑動摩擦力，使彼此造成快樂。陰道鬆弛症病人肌張力變弱、韌帶鬆弛、粘膜皺壁降低，陰道鬆弛是造成性感覺降低乃至消退的一個關鍵緣故。
陰道鬆弛輕度者，易陰道感柒且性生活時較無覺得；輕中度者非常容易發生尿頻尿急；情況嚴重主要表現為嚴重便祕、排便解不乾淨等。
陰道鬆弛與分娩方式
生完孩子陰道鬆弛的緣故有很多， 胎寶寶過大(巨大胎兒)，在陰道分娩時導致了產傷；中期引產導致陰道損害；數次孕婦分娩；生完孩子欠缺健身運動；產褥 期修復盲目跟風減肥瘦身，不留意營養成分或是過度疲勞從而造成盆腔肌肉群恢復欠佳這些。
歷經陰道分娩的女性，由於陰道是胎寶寶娩出的安全通道，一般出生的嬰兒頭頂部直徑大約有10cm，即孕婦分娩時陰道要擴大到10cm，一切正常陰道直徑為2.5cm，歷經出世小孩的擠壓成型，陰道擴大顯著，肌肉和處女膜痕遭受完全毀壞，延展性顯著降低。
但非僅有陰道分娩會造成陰道鬆弛，在臨盆時盆腔的肌肉和肌腱都是會充足拓寬，為小寶寶的出世搞好產門提前準備。因此即便 行剖腹產，也會出現陰道鬆弛狀況。
