孕婦吃方便麵的危害有哪些？方便麵的面塊是由新鮮的麵條通過切絲、蒸煮、油炸，最後固定成型的。方便麵的麵餅和調料包中，雖然含有人體必需的6大營養素——水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，但是脂肪和碳水化合物比較多。方便麵調料包中的脫水蔬菜基本儲存了原有蔬菜的營養，不過量很小，而且在油炸脫水的過程中也破壞了營養。
孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了孕婦自身和胎中寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的方便麵，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麵，所以孕婦儘可能不要吃這種食物或禁止吃。
孕婦如果真的想吃方便麵，怎麼辦？
1、方便麵應該洗一遍
為了使麵條整齊好看，讓麵條肩並肩連在一起，方便麵的表面經常會塗以某種形式的蠟塗層。這層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用。所以，在吃方便麵之前，要先用開水把這層蠟給沖洗掉，然後再燒開一壺水泡面。
2、方便麵應該煮著吃
在條件允許的時候，方便麵應該煮一煮再吃。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便麵煮著吃更方便自己按照口味新增調味料，還可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。
3、泡完面應該把湯倒掉
相對於數量不是很多的麵條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度出發，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麵更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
4、吃完方便麵應該吃些水果
方便麵本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麵以後應該吃一些新鮮的水果來維持身體的營養。比如吃完方便麵後吃一些蘋果，草莓，橙子等，彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
5、不宜長期吃方便麵
方便麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下儘量少食用方便麵。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的方便麵其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麵方便我們的生活。
