爸爸媽媽覺得孩子的輔食中不放調料實在是沒有味道,但是孩子的味蕾還沒有發育完全,對於大人來說有點鹹就是非常鹹的意思了,那麼怎麼給孩子的輔食中新增調料呢,用什麼代替會比較好一些呢,本站小編為大家帶來寶寶輔食調料代替物品推薦。
寶寶 1 歲前不能加鹽,但我們可以靈活利用食材來幫助調味,兼顧營養和美味。不用加鹽和調料,寶寶就能吃的津津有味。
南瓜 / 番茄 / 甜椒 / 紅薯 / 玉米 / 洋蔥
推薦食譜:甜椒番茄蘑菇牛肉義大利麵
調味食材:甜椒、番茄
製作方法:
❶ 甜椒番茄蘑菇切塊
❷ 鍋內放油,放入牛肉餡炒熟
❸ 加入甜椒番茄塊,加一些水熬製
❹ 將寶寶義大利麵放入鍋內一起煮至軟熟
推薦食譜:南瓜番茄三文魚
調味食材:南瓜、番茄
製作方法:
❶ 南瓜、番茄、三文魚切塊
❷ 鍋內放油,加入南瓜、番茄,炒香
❸ 將鍋里加水,放入三文魚,至煮熟
* 茴香和三文魚是特別好的搭配,出鍋時可以點綴一些
蘋果 / 甜杏 / 柑橘 / 蔓越莓幹
菠蘿 / 桃子 / 檸檬 / 葡萄 / 櫻桃
推薦食譜:甜杏雞肉藜麥餅
調味食材:甜杏
製作方法:
❶ 甜杏、雞肉剁碎
❷ 將甜杏、雞肉碎,和入藜麥米粉
❸ 鍋中放少量油,將雞肉泥捏成餅狀,煎熟
* 甜杏也可以用蘋果或者桃子代替
推薦食譜:菠蘿燒鴨肉
調味食材:菠蘿
製作方法:
❶ 鴨腿肉和菠蘿切塊
❷ 鍋中放油,鴨腿肉兩邊煎一下
❸ 放入菠蘿和水,直到鴨腿和菠蘿煮熟
小提示
媽媽需要根據寶寶的咀嚼能力來處理食物。對於還沒有咀嚼能力的寶寶,可以用攪拌機將烹飪成品打碎後再吃。
另外,輔食新增的原則不能忘:每次加入一種新食材後,要注意觀察至少24小時,寶寶有沒有過敏的現象。