隨著人們物質水平的提高，人們越來越注重養生的問題，比如喝紅酒養生，喝酸奶養生。喝紅酒可以美容養顏緩解女性衰老，喝酸奶可以疏通腸胃。可以說是各有各的好處。女人睡覺前喝紅酒好還是酸奶好？
先看紅酒。葡萄酒確實有抗氧化成分，可以起到一定的抗老化作用。但是，實際上很多人神化了抗老化作用，葡萄酒很快就被稱為臉部常駐的駐顏神藥。葡萄酒畢竟也是酒，只是啤酒，白酒有抗老化效果。你不喝酒，多吃蔬菜水果，起到的抗衰老效果比喝紅酒的抗衰老效果要好得多。如果你是原本喜歡喝酒的人，把喝的白酒和啤酒變成紅酒，健康和營養就會增加。如果你本來就不喝酒。那麼，養生應該從其他方面進行，而不是喝酒。葡萄酒畢竟含有酒情，對人體有害。
另外，讓我們看看酸奶。酸奶對男性和女性都有好處，酸奶營養豐富，對腸胃有保護效果，對便祕也有好處。輕微便祕的朋友每天喝一點酸奶就能緩解便祕的症狀。但是，酸奶的糖分量比牛奶高得多，女性晚上喝酸奶的話發胖的可能性很高，這應該不是所有的女性都想要的。畢竟，很少有女性抱著肥胖的目的，很多女性抱著越瘦越好的目的。其實晚上喝酸奶那還不如在晚上喝一杯牛奶，起到的效果是一樣的，因為牛奶也能夠起到通腸潤便的效果，營養也一樣的豐富。最主要的是脫脂奶，還不容易發胖。
如果不是喝酒的人，想養生的話，可以喝酸奶。如果你是喝酒的人，酸奶和紅酒隨你選。減肥的朋友們，白天吃得太少，晚上可能會餓。那麼，我建議你晚上睡覺前喝酸奶。因為酸奶有很強的飽腹感，可以讓你不至於太餓的上床睡覺。因為太餓，很可能會導致睡眠不好。當然，如果你特別害怕發胖，你可以用牛奶代替酸奶。其實，關注這個睡前的養生，最好注意平時的一天三餐和其他生活習慣。一日三餐吃得好，然後睡得好，就像睡覺前喝什麼都強得多。
