1、桂圓小米粥:
桂圓肉15克,小米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。
2、核桃粥:
核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但是,痰火、積熱、腹瀉者不能吃。
3、芡實粥:
芡實30―50克,粳米100―200克。把兩者放在鍋裡,加水煮後,用小火煮。稠實性味甘平,可固腎澀精,健脾止瀉,適合中老年人食用。