懷孕能吃苤藍嗎精選專題

「導讀」說起苤藍也許很多人都不是很清楚，但是在我們生活中經常會有食用到的，苤藍又稱茄蓮，球莖甘藍，爲十字花科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個類型。其肉質球莖可以食用，質脆嫩，可鮮食及醃製。嫩葉營養豐......

苤藍又名球莖甘藍，俗名擘藍、玉蔓青、天津叫撇列、東北叫不留客、人頭疙瘩。聽到這個名字，就知道它不同凡響了，它含有豐富的維生素C，大量的水分及纖維素，維生素E。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，人們常常拿來清蒸當做......

苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，嫩葉營養豐富，含鈣量很高，並具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。在裝箱禮品菜和超市銷售很受歡迎。要是自己也會做那豈不是不用跑......

苤藍的球莖脆嫩清香爽口，營養豐富，適宜涼拌鮮食；嫩葉營養豐富，含鈣量很高，並具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。而醃製苤藍更是具有獨特風味的一種吃法。下面看看媽網百科帶來的苤藍的醃製方法。材料:苤......

你知道苤藍有什麼作用功效嗎？想必你定會說苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當做小菜，或切絲做成涼拌沙拉。就是用作人們蔬菜食用呀。沒錯，你只是說對了其一。其二呢，苤藍又名球莖甘藍，俗名擘藍、玉蔓青、天......

苤藍營養豐富，每100g產品含水分91-94g、碳水化合物2.8-5.2g、粗蛋白1.4-2.1g、維生素C34-64mg。可鮮食、熟食或醃製。不過除了這些做法，還有其他好吃的做法就是苤藍小炒，這是一道不僅美味色香俱全的佳餚，還是營養價值高而......

苤藍鹹菜還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。對於這種既營養又美味的食物，我們還等什麼，趕快學習一下苤藍鹹菜怎麼做好吃吧！1、苤藍鹹菜最好......

苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當作小菜，或切絲做成涼拌沙拉。那麼，吃苤藍鹹菜有營養嗎？苤藍鹹菜是有營養的。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍含有“每日建議攝取......

能吃月子媽媽可以吃苤藍，但是氣鬱體質、痰溼體質、特稟體質的人不宜食用。苤藍不宜炒得過熟，以生拌爲好或絞汁服用。......

「導讀」俗話說：民以吃爲天。但是中國的美食卻數之不盡，吃之不完呀。每一種食品都有着所中多樣的做法，每一種做法美味可不盡相同呢，對於苤藍，想必大家應該已經很熟悉了吧，在飯桌上大家應該都能看到苤藍的身影，最常見的就是苤......

苤藍中含有大量的水分和膳食纖維，可達到寬腸通便，防治便祕，排除毒素的作用。另外，苤藍還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用，防癌抗癌。那麼苤藍是否有食用禁忌呢？媽網百科認爲，苤藍是沒有什麼食用禁忌的，一般的人都......

苤藍又名球莖甘藍，俗名擘藍、玉蔓青、天津叫撇列、東北叫不留客、人頭疙瘩。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當做小菜，或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C含量極高，還含有大量的鉀，而維生素E的含量非常豐富......

苤藍是從歐洲引進的特菜新品種，以膨大的肉質球莖和嫩葉爲食用部位，球莖脆嫩清香爽口，營養豐富，其食用部分爲肉質球莖，質脆嫩，可鮮食及醃製。如果要把苤藍醃製，如何醃製纔會更好吃呢？大家都是吃貨當然想要吃到更好吃的東西來滿......

苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍含有“每日建議攝取量”的1.5倍。它還含水量大量的鉀，而維生素E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%。下面請看媽網百科帶來的苤藍的營養價值的詳......

苤藍是十字華科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個類型。其食用部分爲肉質球莖，質脆嫩，可鮮食及醃製。苤藍是甘藍中能形成肉質莖的一個變種，與結球甘藍相比，其食用部位不同。據營養學家分析，每500克苤藍中含......

「導讀」苤藍屬於十字花科植物，也叫做球莖甘藍，有綠、綠白、紫色三個類型，含有非常豐富的維生素C，其次還有着豐富的含水量和鉀以及維生素E等人體必需的營養物質，多吃苤藍可以增強人體免疫力，讓你身體棒棒不生病哦！苤藍的營養......

苤藍又稱茄蓮，球莖甘藍，爲十字花科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個類型。其肉質球莖可以食用，質脆嫩，可鮮食及醃製。嫩葉營養豐富，含鈣量很高，並具有消食積、去痰的保健功能。據營養學家分析，每500克苤藍中......

說起苤藍，也許大家並不陌生，苤藍不僅在我生活中經常食用，一般在宴席中也是經常有用到的，一般適宜涼拌、炒食和作湯等。在裝箱禮品菜和超市銷售很受歡迎。我們只知道這適合做一道美味的菜餚，但是你知道你有什麼作用和功效嗎......

能吃準媽媽可以吃苤藍，但是氣鬱體質、痰溼體質、特稟體質的人不宜食用。苤藍不宜炒得過熟，以生拌爲好或絞汁服用。......

有時候我們發現自己醃製好的菜不到幾天好像就開始腐爛了，我們百思不得其解，一般醃製過的食品保質期都會延長，比較耐防止的，怎麼沒幾天就腐爛了呢，其實，主要是你在醃製過程中，方法不對而導致的。那麼如何保存苤藍醃菜呢，媽網百......

「導讀」苤藍又稱茄蓮，球莖甘藍，爲十字花科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個類型。按生長期長短可分爲早熟、中熟和晚熟三個類型。苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜......

能吃哺乳媽媽可以吃苤藍，但是氣鬱體質、痰溼體質、特稟體質的人不宜食用。苤藍不宜炒得過熟，以生拌爲好或絞汁服用。......

苤藍鹹菜是一道冷菜，而且多半是用來吃粥的。那麼苤藍鹹菜還有哪些吃法？我們這就來了解一下吧！尖椒炒苤藍鹹菜材料：苤藍鹹菜1袋、尖椒1個等做法：1、把苤藍鹹菜和尖椒切條。2、起鍋熱油，炒香蔥花。3、放入苤藍鹹菜絲。4、加少......

能吃苤藍營養豐富，含大量水分和膳食纖維，可寬腸通便，防治便祕，排除毒素，寶寶可以吃。......

苤藍屬於甘藍的一種，其維生素的含量十分的豐富，苤藍有止痛生肌促進胃和十二指腸潰瘍癒合的作用，也有治療便祕的功效，增強人體的免疫功能。苤藍怎樣做好吃呢？下面媽網百科給大家介紹幾種方法。一、酸辣苤藍絲材料：苤藍、辣椒......