近年來，糖尿病發病率不斷升高、患者羣體不斷年輕化令人警惕。按照2019年的數據，中國糖尿病人數居世界首位。那麼愛吃辣的人不容易得糖尿病是真的嗎？哪些人不易得糖尿病？下面本站小編帶來介紹。
全球糖尿病在 20歲~ 79歲成人中的患病率爲8.3%，患者人數已達3.82億，其中 80%在中等和低收入國家。中國18歲及以上成人糖尿病患病率已高達11.6%，意味着，每10位中國成年人中，就有1位患有糖尿病。更嚴重的是，在中國，糖尿病患者知曉率僅爲30.1%，這意味着我國1.14億糖尿病患者中，有約8000萬人不知情。
最近，上海交通大學附屬瑞金醫院有一個有意思的發現：吃辣能改善血糖。
這項研究基於覆蓋全國所有省份的 2 億多中國人樣本展開，分析了飲食偏好的地理分佈與糖尿病風險之間的關係。
研究結果顯示：油炸、燒烤、甜食和糖尿病發病風險呈正相關，而辣卻相反。也就是說，喜歡吃辣對於糖尿病反而是保護因素，能夠顯著改善空腹及餐後血糖。而「麻」雖然不能顯著降低疾病的發病率，但也能一定程度上改善葡萄糖的代謝。
科研工作者也在不懈地探索中，有研究發現辣椒中的辣椒素與降低空腹血糖水平、胰島素水平有關。吃辣的食物會促進脂肪氧化、能量消耗，可能會在一定程度上減少糖尿病、肥胖等疾病發生的風險。
另有研究發現，辣椒可能會增加胰島素受體的數量或者親和力，提高胰島素的清除率，改善餐後高胰島素血癥，所以經常吃辣的人出現餐後胰島素血癥的概率會更低。
也就是說，就目前的研究結果來看，愛吃辣確實可能對糖尿病比較友好。
沒有糖尿病家族史的人：糖尿病通常有家族聚集現象，如果家族中沒有糖尿病患者，那麼個體可能較不容易得糖尿病。
沒有巨大兒分娩史的人：巨大兒分娩史是糖尿病的風險因素之一，如果個體沒有巨大兒分娩史，特別是當孕婦沒有肥胖時，那麼個體可能較不容易得糖尿病。
飲食健康的人：健康的飲食習慣可以降低糖尿病的風險，特別是少吃高糖、高熱量、高澱粉含量食物的人，可能較不容易得糖尿病。
經常運動的人：運動可以促進機體新陳代謝，加速熱量消耗，減少肥胖機率，因此經常運動的人可能較不容易得糖尿病。
需要注意的是，這些特點只是降低糖尿病的風險因素，並不能完全避免糖尿病的發生。如果有任何疑慮或擔憂，建議及時諮詢醫生進行專業評估和建議。
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