更年期是每個中年女性都要經歷的階段，而女性在經歷更年期的時候，不僅自身會感覺到不舒服，家裏人也是跟着受連累。女性的更年期總是悄悄的來臨，如果能提前知道的話，也許就可以有效的做些準備。那女人更年期有啥症狀呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
女人更年期有啥症狀
女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，這段時間女性情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。心理敏感性增強，感覺易敏感。記憶力減弱。出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。
女人更年期症狀怎麼緩解
更年期婦女爲了平穩地度過更年期，要注意更年期的生理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。
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