我們都知道，在生活中不注意飲食規律，對辛辣食物不忌口，是很容易導致大便乾燥的。大便乾燥不僅是出現在老年人身上，也會出現在孩子身上。我們一定要分清出現大便乾燥的原因，纔可以對症治療。那麼大便乾燥是什麼原因呢？
大便乾燥是什麼原因
1、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌羣遭到破壞，消化不良，引起便祕。
2、飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出。
3、久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。易出現便祕。
4、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。
經常大便乾燥怎麼辦
1、每天早晨起牀後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2、多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。適量喝水或飲用蜂蜜水，食用大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。
3、堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢。
4、便祕嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。5、養成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食，多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧。
以上給大家分享了大便乾燥是什麼原因引起的，相信大家看過之後也有了一定的瞭解。生活中出現大便乾燥的你，是不是也是有這些現象呢？大便乾燥令人很苦惱，所以在生活中要做好預防工作，也相信以上的總結會對你有一定的幫助。
