現在好吃的太多了，多種多樣所以養成了人們的口味變得很重。不是特別辣的就是吃那些燒烤，還有就是鹹的。因爲這些都成了一個習慣了，所以吃了沒什麼感覺，只是大便會有反應，那麼大便老是乾燥怎麼回事？
要說經常吃那些辛辣刺激的東西，到還好，要是平時多喝些水，都吃蔬菜也是可以改善的。但是說着容易，現在的人們都比較懶，很少有主動去喝水的。每次都是渴的不行了纔會想起來喝水，吃的東西也不清淡。肯定會腸胃消化不好的，然後這些東西堆積時間長了，就會讓大便排出特別困難，甚至有的都是好幾天不上大便。
大便不通暢的人，臉上還會起痘痘，所以如果身體有了這些反應的時候，在飲食上一定要注意，多吃一些容易消化的東西。多吃一些水果，讓自己消化系統重新運作起來。平時吃東西不好好吃，容易上火的人，都會引起大便乾燥的。所以一定要引起注意，便祕時間長了還會得痔瘡的，嚴重的還會便血，必須要儘快調理身體。
生活習慣好的話，都不會發生大便乾燥。吃飯的時候要注意葷素搭配着吃，還有飯前飯後的水果可以簡單準備一些。不要讓自己腸胃有負擔，到時候不工作了，排大便這個排廢物的功能就會不好了。
