在公衆場合突然打嗝與突然放屁是一樣的令人尷尬，雖然是不愉快的經歷，但是無可避免。很多人不理解爲什麼會發生這樣的事情，其實這都是正常的生理現象，不用太焦慮。那麼在碰到打嗝應該怎麼辦？尤其是睡覺時間打嗝該怎麼辦呢？
睡覺打嗝不止怎麼辦
1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
2、先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後呼出，反覆進行幾次。
3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。
4、洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。
5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6、嚼服生薑片。
爲什麼會打嗝
打嗝是因爲橫膈膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩地收縮,我們的肺部便吸入一口氣;由於它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會有規律地活動,我們的呼吸是可以完全自主運作的,我們也不需要時常記着怎樣呼吸。打嗝時,橫隔肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。
在吃的太飽、太快，或者乾硬的東西後，又或者受到冷熱交替的刺激後，很有可能就會出現打嗝的現象。在碰到後也不用過於難受，這是一種正常的生理現象，最簡單的方法就是我們可以通過喝熱水來避免持續打嗝的事情發生。
