每逢秋冬季，就有一些種熱帶水果上市，其中一種由於其甜度高味道好格外受歡迎，它就是——菠蘿蜜。菠蘿蜜果實好吃，營養豐富，很多人甚至都將它當成主食吃，那麼菠蘿蜜吃多了真的好嗎？一天最多吃多少比較合適呢？
菠蘿蜜一天最多吃多少
一般來講，這個沒有具體的規定，但是菠蘿蜜屬於熱帶水果，一次性不宜過多食用，菠蘿蜜一天不宜超過2斤。雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對於正常成年人來說，一天以不超過2斤爲宜。
菠蘿蜜吃多了會怎樣
1、吃菠蘿蜜是容易出現過敏反應的，特別是大量的過度食用時。吃菠蘿蜜出現過敏反應主要表現爲：皮膚瘙癢、潮紅、產生風團、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴重的可能會發生過敏性休克。
2、菠蘿蜜屬於熱性水果，如果吃得過多的話，是容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等症狀的。而且皮膚不好的人，吃過多的菠蘿蜜是容易導致長瘡的。
3、菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量，而且脂肪含量也比較多，如果吃菠蘿蜜過多的話，容易導致體內脂肪堆積，引發肥胖。
4、菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。
凡事都要講究適度，吃菠蘿蜜也需適量。任何東西過了量就會由甜蜜轉變爲痛苦。本身菠蘿蜜對於中國大陸的人來說相對要少見一些，體質也不太能適應這樣和平時飲食差異大的食物。即便是對菠蘿蜜愛得深沉，也要學會適當放鬆。
