現在人們的工作節奏越來越快，也就避免不了人們出現各種各樣的煩惱，煩惱一多就會增加人們的心裏負擔，從而使人們越來越焦慮，因此越來越多的人患有焦慮症，判斷焦慮症要依據什麼，那就是身體所反映的症狀了。那我們快去看看焦慮症有哪些症狀？
焦慮症的症狀有哪些
1、過分的擔憂，對生活中的大事和小事表現出過分的擔憂，經常產生莫須有的擔心是焦慮症患者的症狀之一。
2、不明緣由的恐懼，經常會感到不安，也不知道爲何不安，產生一些沒有緣由的不安感。身體不能處於放鬆的狀態，身體經常處於一種緊繃的狀態，不能放鬆，感到緊張，會出現胸悶，氣短，沒勁，乏力的症狀，練做簡單的工作都會覺得很困難。
3、總是懷疑自己，對於完全能夠勝任的工作也會產生懷疑。
4、反覆傾訴，即使遇到很小的是也會反覆說來說去。
焦慮症自己怎樣治療
1、可以聽音樂，在一個安靜的環境裏選一首柔和的音樂，全心全意去聽，聽至少半小時以上。
2、轉移自己的注意力，狀況不太好時，可以轉移自己的注意力，乾乾其他的事情。
不管怎樣我們都要看開些，沒有什麼事是過不去的，若是已經有症狀的朋友先自己做一些測試鑑定一下，可以初步判斷，如果是就一定要先找醫生進行檢查輔導，再加上小編上述的自我療法，兩者一結合，小編相信一定會很快好起來的。
