在小的時候我們肯定都經歷過一件事情，那就是尿牀。誰還沒有過尿牀的時候，在還是寶寶的時候或者是大一點的時候十幾歲的樣子，有時候都還會尿牀，很多媽媽都會疑惑十幾歲尿牀還是正常的嗎？小朋友11歲了還尿牀怎麼辦呢？
11歲了還尿牀怎麼辦？
尿牀肯定有很多原因：
1.晚餐少喝湯，睡前解次小便，半夜起來解次小便。
2.不要說罵小孩，不給孩子壓力。秋天來時給小孩吃點狗肉 ，狗肉是熱性肉類會對小孩的尿牀有一定的幫助。
3.人一晝夜的原尿量約8L 但實際排出體外了 只有2~2.5L 其它的都被腎小管重吸收回體內了（原尿並不是尿液），白天如果一個小時上幾次廁所的話，屬新陳代謝過盛多尿症，這不必擔心！晚上常尿牀有可能是遺尿，建議找醫生。
常尿牀應忌食哪些食物
1.辛辣、刺激性食物
（1）由於小兒神經系統發育尚未成熟，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，家長在膳食中要特別注意，避免讓孩子食用辛辣刺激性的食物。
（2）多鹽、糖和生冷食物多鹽多糖皆可引起多飯多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。
2.玉米
（1）玉米甘淡，利尿作用明顯，食用可加重遺尿現象，應忌食。
3.薏仁
（1）薏仁甘淡，利尿作用較強，多食可以加重遺尿症患兒的病情，應忌食。
4.赤小豆
（1）赤小豆有較強的利尿作用，應忌食。
5.鯉魚
（1）鯉魚，利小便，陽虛遺尿患兒食用會加重病情，應忌食。
通過這篇文章相信大家對11歲了還尿牀原因有所瞭解。這並不是不正常，可能是做夢夢到自己在尿尿所以就容易出現這個問題，他們控制能力沒有大人好，白天瘋鬧玩的多了累了也會導致這種情況。父母多注意應該少吃的食物吃一些有利的，會慢慢的好轉。
