女性有孕之後，大概最不希望發生的事情之一，就是總是噁心想吐。不過幾乎很多女性，都會經歷孕吐，而且可能持續時間很久。很多孕婦都希望能夠隨着時間推移，噁心情況有所緩解。那麼，懷孕11周了還是噁心的怎麼辦？
1、及時補充營養。有些女性可能過了前三月就不會噁心，有些女性可能一直會噁心，甚至直到生下來。因此如果女性有噁心，還總是吐的情況，要注意能量的補充。可以常備餅乾之類的零食，當孕婦在半夜因噁心醒來時，吃點餅乾可能會舒服一點。孕婦覺得不舒服時，可喝點熱茶或熱牛奶，在熱開水中加點檸檬也可以緩解噁心。
2、多餐少量。避免吃油膩的食物，像辣椒等調味劑也要儘量少吃，以免太刺激腸胃。在此期間，孕婦應減少運動，保持體力，可減輕不適症狀。
3、遠離觸發噁心的東西。儘量避免吃或聞可能會讓自己覺得噁心的食物或氣味。多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、想吐的情況。症狀輕者食慾下降，偶有噁心，少數人症狀明顯，看見什麼都噁心反胃，沒有進食的慾望，而且嗅覺特別靈敏，聞到厭惡的氣味也會引起噁心。
