如果我們不小心吃了什麼不乾淨的食物，就很有可能會引起拉肚子，如果拉肚子嚴重的話，人容易出現脫水的症狀，到時身體受到的傷害就會比較大了，所以我們需要對脫水進行預防，而淡鹽糖水就是預防脫水的一個有效辦法，那麼，什麼是淡糖鹽水呢？
什麼是淡糖鹽水呢？
1、糖鹽水製作配方爲500ml水+鹽4.5g+葡萄糖。可以配成5%糖鹽水，即加入25g葡萄糖，或配成10%糖鹽水，即加入50g葡萄糖。能夠補充大量出汗後身體所需要的鈉等元素，迅速恢復體力，減輕疲勞感。
2、加鹽是給人身體補鹽，防止夏天流汗多了把人身體內的鹽分帶出，而鹽是人體血液循環中最重要的一種物質。
3、早晨喝白開水，中午或晚上補鹽.因爲早晨人人體好多器官剛開始恢復工作，加鹽可以導致本已缺水的身體更缺水，(鹽的性質)，而中午和晚上補鹽是因爲中午出汗多，晚上則是中午出汗後晚上人的身體要進行調適，缺鹽以爲着血液循環質量要下降。
孩子拉肚子能喝糖鹽水嗎？
1、孩子感冒後，常會拉肚子。腹瀉時，機體不但丟失大量水分和營養物質，還會喪失大量的電解質，如鈉、鉀、鈣、鎂等。如果丟失超過一定限度，就會出現電解質紊亂，還可能出現酸鹼中毒。
2、此時不妨喝點糖鹽水。人體攝取的蔗糖和澱粉等物質，都必須先轉化爲葡萄糖才能被人體組織吸收和利用。因此，補充葡萄糖，使人體吸收和利用更直接、更快速。
3、有急性胃腸炎或者腹瀉病史的人，在家裏備一些葡萄糖粉和生理鹽水，在出現症狀時，可口服糖鹽水。具體配方：白開水500毫升(1斤裝酒瓶一瓶)+白糖10克(2小勺)+細鹽1.75克(啤酒瓶蓋的一半)，隨時口服。
4、孩子腹瀉時一定不能禁食，可少量多餐，以流質和半流質即米湯、粥爲主，孩子腹瀉後一旦有尿少、哭時少淚、口脣乾等脫水症狀，家長一定要帶孩子求醫。
現在大家瞭解什麼是淡糖鹽水了，如果發生拉肚子的情況，可以調一些淡糖鹽水喝下，可以有效預防脫水，如果拉肚子嚴重的話，應該去醫院做檢查，因爲有時是因爲腸胃炎引起的拉肚子，如果不及時治療，疾病繼續加重可引起不良後果。
