有一句話說的好：身體可能比自己想象中的更瞭解自己。有時候可能會出現全身痠痛的現象，那麼。大家知道這是怎麼一回事兒嗎？當這類情況出現時又該怎麼緩解呢？
全身痠痛吃什麼能緩解
1、關節痛。建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因爲維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
2、偏頭痛。建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。
3、胃痛泛酸。建議多吃薑，姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要儘量少吃。
4、痛經。建議多吃亞麻籽，痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將其抹在麪包上或拌沙拉。因爲食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
渾身痠痛是怎麼回事
在中醫學中認爲渾身痠痛是因爲脾胃功能失調所導致。因爲在進食的時候不能將食物中的營養物質進行消化代謝的話，就會導致無法將酸性物質排出體內，所以這些酸性物質就會導致身體出現渾身痠痛的情況。
而西醫認爲：這種亞健康現象爲酸性體質。酸性物質在人體內堆積的太多，就會對人體產生危害。人體的PH值在7.35-7.45之間的，是鹼性體質的人，但這部分人只佔10%左右，大多數人的PH值都在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，也就是酸性體質者。這種酸性的體液使細胞如同浸泡在酸水中一樣，失去了其活性、失去了養分，除了會使身體由於失養處於不舒服的狀態外，還會影響到智商，越是酸性體液，就越會出現記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱等症狀和引發許多疾病。
身體是革命的本錢，小編的終極夢想就是能夠一直擁有一個健康的身體，身體倍棒兒，吃嘛嘛香。所以，當大家出現類似的情況時，一定要及時反省：是否在某個環節上面出現了偏差。最後，希望大家都能像小編所想的那樣，健健康康的。
