女性朋友因爲每個月會來大姨媽，所以大多數的人會出現貧血的情況，需要進行補血，一般會選擇通過食補的方法。聽說和大棗紅糖姜煮的水可以補血，但是很多女性朋友不知道大棗紅糖姜水的做法步驟是什麼？下面跟隨小編一起去了解一下。
大棗紅糖姜水的做法
1、將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土；
2、將洗好的棗切成片；
3、生薑洗淨後切成片；
4、將棗片和薑片放在煮鍋中；
5、加入適量水先浸泡10分鐘左右；
6、開火將水煮至沸騰；
7、加入紅糖；
8、繼續小火熬煮；
9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。
紅糖姜水能天天喝嗎
可以的。因爲紅糖具有補血活血作用，而姜具有驅寒作用。經常吃薑對身體有很大的好處，可以禦寒健體等。建議您最好是白天喝，晚上喝姜水不是很好。
紅糖姜水雖有祛溼散寒之效，但是不宜過多飲用，若是每天堅持飲用，建議上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便祕之時不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因爲紅糖姜水溫熱，糖分含量也高，多喝易上火長胖。
紅糖姜水去溼何時喝建議上午喝，早上10點喝最佳，此時剛吃完早餐不久，也正是腸胃活動加速的時候，此時喝紅糖姜水能提高神經興奮性，保證工作學習的活力，也可做大程度的吸收紅糖姜水的營養，活血散瘀，達到祛溼目的。
大棗紅糖姜水的做法，大家清楚了嗎？對於痛經的女性來說，紅糖薑茶也是一個很好的暖宮飲料，大家可以嘗試一下，例假過後，也可以吃一些補血的食物來補充體內流失的。在例假期間一定不要乾重活，碰涼水，喝冰飲，否則對身體造成傷害會影響下半輩子。
