人們在緊張焦慮的時候比較容易出現頭痛的現象，這也是許多人都會遇到的困擾，因爲快速前進的社會帶給我們的多數是緊張和繁忙，許多上班族休息不好也會出現這一現象，那麼遇到局部頭皮疼是怎麼回事呢？有什麼好的應對方式嗎？
局部頭皮疼是怎麼回事
緊張性頭痛,其又稱爲肌收縮性頭痛，是比較常見的。是由於額肌、顳肌、枕肌等頭頸部肌肉持續性痙攣收縮所致，引起頭頸部肌肉持續性痙攣、收縮的原因較多，但易發生在情緒緊張、焦慮、急躁時，故稱爲緊張性頭痛，其頭痛爲脹痛、壓痛性或束緊感，疼痛部位多位於額部或顳部。
怎樣消除頭疼
1、心理治療：患者經常飽受長期頭痛的折磨而得不到同情和有效的治療，加之對頭痛的擔心、焦慮致使頭痛不斷加重，病程遷延。醫師應以同情關心的態度耐心聽取病人的訴述，通過仔細地體檢和一些必要的輔助檢查，消除患者頭內得了不治之症的多慮。幫助病人正確對待和處理工作和生活中所遇到的種種矛盾，消除導致長期焦慮、抑鬱、緊張的病因，這是治療獲得成功的重要因素。
2、防止和矯正各種不良姿勢：長期伏案的腦力勞動者，如教師、醫師、知識分子、科技人員；從事縫紉工作和駕駛的人員等，宜取桌高椅低位，避免過久地低頭伏案工作和其它異常姿勢。因頭頸和肩部肌肉持續性收縮，導致肌肉血液循環障礙和缺血，繼發性地引起鉀、乳酸、5-羥色胺、緩激肽等致痛物質的局部積貯，而產生肌緊張性頭痛。
3、藥物治療：鎮靜劑和抗抑鬱藥。目的是消除精神緊張狀態。用藥量不宜過大，過量用藥本身可以加重病情或使頭痛慢性化。
4、物理療法：目的是促進緊張的肌肉放鬆，改善頭頸部肌肉的血液循環，減輕致痛物質在局部的積貯。如對頭頸部肌肉進行按摩、理療；用中等度刺激手法行鍼灸治療。
5、其他方法。適當地參加文體活動。勸導病者戒酒、戒菸、生活必須有規律。做頭頸部的保健操。必要時做穴位阻滯和神經阻滯療法。
局部頭皮疼痛很有可能是神經性疼痛，與平時的作息習慣和情緒有很多的關係，工作上的壓抑和生活中的不滿常常使我們精神緊張，這就要求我們在生活中放鬆下來，釋放自己的情緒和不適，做一下頭皮按摩，多給自己一些舒緩。
