隨着年齡的增長，有很多的都出現三高的症狀，所以年齡越大的人越需要適當的進行鍛鍊，鍛鍊可以增強人的抵抗力，讓人們不那麼容易得病。另外，養成有規律的飲食習慣對身體也是有益處的，切記不要暴飲暴食，它會導致人們消化不良好的。想知道血糖71怎麼辦？
血糖71怎麼辦
大家都知道血糖是有一個標準值的，如果血糖高是很危害的，其中中運動降糖是最直接最有效的降糖方法，可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運動方法。
另外，可以在飲食上控制食量，吃飯要吃七、八分飽，不要暴飲暴食，還要定時定量的飲食，可以少食多餐，不要飽一頓餓一頓。同時還有一些水果、蔬菜、雜糧等也是可以起到降糖作用的。
引起高血糖的原因有哪些
不良生活習慣和環境是有可能導致血糖高的，因爲大多數年輕人都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長時間保持這樣的飲食習慣可能會導致血糖偏高。另外，冠心病等與高血糖有着緊密的聯繫。所以一旦確診是高血糖，應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖，對症治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。
高血糖是很危險的，所以大家要定期的測量血糖，尤其是上了年紀的人，更是不能忽視的。預防高血糖要從現在做起，可以選擇一些適合自己年齡段的運動，在飲食上還要少吃甜食，多吃一些水果和蔬菜等。只有把血糖控制好了，才能降低危險的存在。
