很多人現在一般的咳嗽感冒都不是很在意，但有時小病往往就預示着大病，所以希望大家不要忽略自己身上那不足爲奇的小問題。可能大家感冒的時候多多少少都會覺得喉嚨裏有痰卻又咳不出，其實解決的辦法很簡單的。
一般來說這都屬於感冒引起的熱痰。感冒最重要的就是忌口，所以首先要控制自己的嘴巴，做到清淡飲食，不要吃油炸等刺激性食物。大家去看醫生的話都會聽到一定要多喝水。是的沒錯，水是好東西，可以有利於你將喉嚨裏的痰咳出來並將你喉嚨保持溼潤，也有利於排毒，感冒就會好的快一點。
感冒的人禁菸禁酒是必須的，否則你的病情會更加嚴重。感冒了就要有充足的睡眠，也會幫助你加快恢復健康。並不是感冒就要吃藥，是藥三分毒，吃藥還會讓你的身體失去免疫力，所以感冒了也別忘記多活動，平時更是要多鍛鍊，增強抵抗力。
梨是對於止咳化痰的好水果，多吃白蘿蔔也可以清熱化痰，還能治感冒。
如果有條件可以在家裏放置加溼器，增加空氣溼度，也是對排痰很有利。希望大家以後能夠好好愛惜自己的身體，不要總是讓它出問題。當身體出現不舒服的情況就是在警示你，覺得喉嚨裏有痰，就更要注意是否會導致呼吸道感染，在這個天氣多變的季節，要合理增減衣物，不要貪圖一時的舒服。
