嗓子不舒服的情況可以分爲很多種，有的人早上起來以後嗓子就會覺得特別疼痛，而且也會覺得澀澀的，有的人嗓子裏面又會起泡，這就是上火發炎引起的，嗓子起泡如果沒有得到及時治療，就會變得越來越嚴重，健康方面的影響也非常大，下面看一下嗓子起泡了怎麼辦，有哪些妙招?
注意口腔衛生清潔工作，嗓子裏面起泡就不要再吃油膩食物，燒烤食物以及煙燻食物，也不要吃生薑，生蔥，辣椒等辛辣刺激的調味料，不要抽菸喝酒，也不要吃羊肉等熱性比較高的食物，適當的吃一些蔬菜，飲食多樣化會更好。
保證良好的睡眠質量，嗓子裏面長泡就應該好好休息，便祕的問題就能解決，大便通暢以後身體毒素就能更好的排出，喉嚨長泡的問題也可以被快速的解決。
用淡鹽水漱口，準備一杯淡鹽水，好好的漱口，然後再慢慢的嚥下，每天可以使用很多次，能夠讓嗓子長泡的情況得到有效的調節，也可以到藥店裏面購買一些藥物治療，也能達到清熱解除身體毒素的作用，對嗓子長泡問題有很好的治療作用。
