現代生活節奏快，很多朋友常常爲了工作而忽視身體，導致各類疾病多發，尤其腸道系統，周圍環境的變化都易引起系統紊亂，導致拉肚子，使人身心疲憊。那麼，拉肚子四五天了怎麼辦呢？
1、合理飲食。在連續拉肚子的時候，多半是因爲吃了不乾淨的食物，使身體出現應激反應排外，導致腸道各類分泌物不平衡，引起拉肚子。應注意飲食的潔淨，同時，保持飲食清淡，肉類，油炸類食品含有大量油脂，不利於腸道系統的恢復，患者應避免食用。
2、補充水分：拉肚子容易使身體脫水，嚴重時會引起電解質紊亂，在連續拉肚子三四天後，可通過口服補液鹽，補充身體水分，維持電解質平衡，嚴重脫水可靜脈輸液，防止身體虛脫。
3、注意保暖。身體受涼是導致腹瀉的常見原因之一，應注意做好保暖工作，在睡前可用熱水泡腳，有條件的可以用姜熬水擦身泡腳，是祛風禦寒的好方法，緩解拉肚子的症狀。
4、對症支持治療。在拉肚子頻繁，且症狀嚴重時，需及時就醫，聽從醫囑，儘快止瀉，防止嚴重脫水損傷身體。
