吸菸對人體造成的危險很大，但是戒菸卻又非常的困難，如今很多公共的場所是明令禁止吸菸的，可見人們的整體意識都在提高。對於吸二手菸也是非常無奈的事，但是可以通過方法來緩解傷害，那麼二手菸吸多了怎麼辦？
對於緩解二手菸造成的傷害是可以通過一系列的措施有效的緩解的，比如吸入二手菸後馬上洗臉洗手，洗頭洗澡可以很好的緩解，換衣服也可以制止二手菸對身體的傷害，但是要及時的清洗。同時要保持通風良好，通風好就可以緩解二手菸停留的時間。
其次可以通過飲食化解二手菸傷害，蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、蓮藕都有很好的潤肺功效，尤其是吸入二手菸後及時吃一個梨可以很大程度的降低傷害。還可以喝茶，在室內防止植物，比如蘆薈吊蘭都很好可以清新空氣。
上文中介紹了二手菸吸多了的一些有效緩解措施，但是根本的解決辦法便是遠離這種環境，如果是迫不得已的情況下就可以採取上文的方式進行緩解。同時也要加強自身的鍛鍊增強體質，有效的預防這種情況帶來的不利因素，降低危險的發生。
