很多人可能不知道，二手菸的危害比直接吸菸對人體的危害還要大。因爲二手菸的菸絲燃燒並不充分，有害物質隨着煙霧直接飄散了出來，這些有害物質直接被菸民旁邊的人吸入，對身體的傷害甚至超過了吸菸本身。那麼孕婦如果經常處在吸二手菸的環境下吃什麼好呢？
1.吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素,人體血液中胡蘿蔔素含量多的人羣，肺功能的退化程度明顯比含量少的人小，同理經常抽菸和吸入二手菸的人羣，在攝入了足量的胡蘿蔔素以及維生素E的情況下,肺功能的退化也會變慢，胡蘿蔔還可以護膚防癌。
2.吃梨子清肺。衆所周知，梨的一大功效就是清肺，常吃梨子可以爲人體補充葡萄糖和微量元素碘,同時梨能給孕婦提供更多的鉀離子和纖維素，不僅能預防孕期便祕的發生，還能夠促進人體毒素的排出，所以梨十分適合經常吸入二手菸的孕婦食用。
3.從中醫角度講，白色入肺。所以，吸入二手菸的孕婦還可以多吃些像銀耳、白果、芝麻之類的白色食物。
