生活中有時候吃的食物過於辛辣就會引起上火，尤其是胃火比較會比較旺盛。胃火旺盛就會引起牙齦腫痛、口乾舌燥等現象，這也讓人們的正常吃東西有了影響。那麼牙齦長時間紅腫怎麼辦呢？
牙齦紅腫如果是因爲胃火旺盛引起的，那麼可以找中醫調理一下。胃火滅了，牙齦紅腫的現象也就會消失了。但是有些患者的牙齦紅腫是因爲牙齒的問題，或是牙周炎。這種症狀需要找專業的牙醫看一下，需要一個階段的治療的。
牙齦紅腫的患者每日可以用鹽水漱口。最好是在每天刷牙之後，將一些鹽水含在嘴裏，含一兩分鐘後再吐掉，這樣連續幾次對緩解紅腫也是有幫助的。因爲鹽水有殺菌的殺死細菌的作用，所以每日多用鹽水漱口，對預防牙齒蛀牙也是有好處的。
除了用鹽水漱口的方法以外，也有很多人用茶葉或是酒精緩解牙齦腫痛。漱口之後，用一些酒精或是茶葉，用棉籤蘸一點後，輕輕的塗抹在牙齦患處，過幾分鐘後在塗抹一次，這樣也是對止痛或是緩解紅腫有很好的效果的。也有人用大蒜或是薑片止牙痛的，都是可以的。
