很多人在睡覺的時候會不小心打呼嚕，有的人也會經常打呼嚕，那麼打呼嚕是什麼原因造成呢？這樣和打呼嚕的人一起睡覺的話，經常會感到很困擾。那麼如果老婆打呼嚕很嚴重的話，該怎麼辦呢？
1、打呼嚕要看不同的人以及他們爲什麼打呼嚕。打呼嚕，這件事其實改變起來還是挺有趣的。因爲打呼嚕有時候是因爲一些外界環境和原因造成的。有時候是個人身體造成的。
2、一般情況下也可以進行有效的避免。避免過度的疲勞，如果白天的時候工作太過於疲勞的話，就可能會打呼嚕比較多，因爲這樣睡眠會比較的深入。可以適當的放鬆一下，比如說有時間的話，在睡覺的之前泡個澡，泡個腳，二十到三十分鐘左右，對身體進行有效的緩解。
3、打呼嚕比較多，也可能是枕頭的高度不是很好，枕頭不夠柔軟，它使我們咽喉與器官形成，有一個比較狹隘的夾角，這樣對呼吸是非常不好的，所以纔打呼嚕，將枕頭的高度調一下，買一個比較適當的枕頭可能就會減輕很多。
4、也可以用一些外界的東西來緩解一下這種情況。比如說給老婆戴上牙套來抑制他打呼嚕，這樣是一種比較粗暴的物理方法。或者說你在睡覺的時候可以帶上一種耳塞，就是比較防噪音的那一種。
