現在大家都是一日三餐，而且每頓飯對於身體都是非常重要的。有些人只重視午餐和晚餐，經常都不吃早餐。還有的人生活沒規律，每天起牀時就很晚了，所以根本就把早餐排除在外了。但是不吃早餐的話，是會損害健康的。那麼，不吃早餐對身體有什麼影響？
1、不吃早餐的話，就很容易引發低血糖，這會讓人精神不振。每天吃完晚飯後，經過一夜的時間，攝入的營養已經消耗完了，這時候血糖已經偏低了，如果沒有吃早餐，得不到補充的話，就會讓血糖進一步下降，就會讓人面色蒼白、四肢無力。
2、要是不吃早餐，還會影響到人的記憶力。人腦的能量都是來源於葡萄糖，而且這些糖都會存儲在肝臟以及腎臟裏，並且只能存儲八小時。早晨不吃早餐的話，便會讓大腦因爲缺少能量而影響到記憶力。
3、不吃早餐的話，對於胃腸系統的危害很大，很容易使人患上胃炎、潰瘍等病症。而且長期不吃早餐，還會誘發膽結石。因爲早晨空腹的話，就會使體內膽汁裏面的膽固醇飽和度提升，這就非常容易使膽固醇的析出物形成結石。
