人吃東西一不小心就容易拉肚子，而且腸道如果受到了感染也會拉肚子，所以拉肚子是一個人經常會遭遇的健康問題，在出現拉肚子的情況之後，如果能夠做好自我護理，瞭解注意事項，就能讓自己儘快好起來，那麼到底拉肚子注意事項有哪些呢？
1、拉肚子要注意多喝水，可以喝糖鹽水，因爲腹瀉會使人身體中的水分流失很多，所以必須補充水，否則容易脫水，一但身體缺水嚴重，就容易眩暈也容易精神萎靡。
2、拉肚子還要注意飲食，只能吃柔軟好消化的食物，喝點稀粥或者煮的比較爛的麪條，不能喝奶，因爲奶不好消化，而且奶容易使人漲肚。
3、拉肚子的人一定要注意多休息，因爲人拉肚子身體體力會下降，如果不好好多休息身體會越來越虛弱，這樣就不容易恢復了，而且要注意保暖，人拉肚子身體熱量會消散，所以會容易感覺冷，做好保暖也有助於提升免疫力讓自己儘快好起來。
拉肚子的人最需要注意的就是及時就醫按時吃藥，必須接受正規治療，治療期間要配合醫生，只有做到這些才能儘快恢復健康。
