很多人由於受到飲食習慣或者遺傳因素的影響，都會出現便祕現象，這時候每天排出的大便會變得很乾燥，在排便時還非常困難，尤其是老年的患者，還會使用手去幫忙排大便，那麼便祕用手摳會不會不好？
1、剛出現便祕情況之後，用手摳是非常不好的行爲，因爲在這之後，就會影響正常的排便習慣，導致肛門部位肌肉受到損傷，甚至還會引發功能下降，造成排便沒力氣，同時大便裏面含有大量細菌，用手摳的時候，還會造成病毒感染，可以通過食物的方法來調理。
2、很多便祕的患者，都是因爲自己長期吃油膩和難消化的食物所引起的，這時候可以多吃綠色蔬菜，幫助身體裏面纖維補充，這樣可以增加胃動力，在做主食的時候，可以選擇粗糧和豆類，每天要喝6~8杯水，在早晨起牀之後，可以喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，能夠起到很好通便作用。
3、患者在治療期間，每天要保證充足的睡眠，不要吃各種刺激性特別大的食物，比如說辣椒，海鮮等，在夏天的時候，儘量不要選擇吃燒烤和火鍋，這些食物在吃完之後，會給腸胃帶來很多負擔，可以把菊花加入檸檬片，做成茶飲，早晚飲用，除了緩解便祕之外還能夠起到美容功效。
